研究：刷微博等社交媒体，可能会让你怀疑自己的长相

导语：你有没有想过，交际媒体上他人的身材照片（无论是伴侣的度假照片照旧明星的健身房自拍）会奈何影响你对自身的观点呢？

据海外媒体报道，当你漫不经心地刷微博或微信时，有无数人在和你做同样的工作。但你有没有想过，交际媒体上他人的身材照片（无论是伴侣的度假照片照旧明星的健身房自拍）会奈何影响你对自身的观点呢？     

连年来反复有人提出，主流媒体颁发的精修明星照片、或骨瘦如柴的模特照片，为我们树立了不切现实的“美”的尺度。既然这些大咖们充斥着我们的交际媒体头条，你天然会以为，交际媒体对我们身材形象的影响有百害而无一利。

但实际环境要伟大多变得多。通过某些要领，你也容许以借助交际媒体加强对自身的满足度，或至少减轻对本身的不满度。

必要留意的是，针对交际媒体和身材形象的研究仍处于早期阶段，且大大都研究都相相互关。这就意味着我们无法证明，毕竟是交际媒体使人对自身外表发生悲观感觉，照旧担忧外表的人更喜好行使交际媒体。

话虽这么说，行使交际媒体好像简直与忧虑身材形象有关。对2016年颁发的20篇论文的体系性回首表现，以照片为基本的勾当（好比刷Instagram可能发本身的照片）对人们对本身身材发生负面观点的影响分外大。

但人们行使交际媒体的要领多种多样。有人也许只会刷刷别人发的帖子，有人则较量喜好本身照相、编辑、上传自拍。有人倾向于存眷亲友挚友，有人的首页则满是绅士大咖。

研究表现，要害在于我们拿谁与本身作较量。

“假如人们常把本身的概况与Instagram或任何交际平台上的人对比，对本身的评价就每每趋于负面。”悉尼麦考瑞大学博士后研究员贾思敏?法尔多利（Jasmine Fardouly）指出。

在一项涉及227名女大门生的观测中，受试者们暗示，她们将本身的长相与同龄人和绅士对比时，便会发生负面评价，但与家人对较量时就不会这样。与身材形象郁闷关联度最高的比拟工具为素不体会的同龄人、可能仅算熟悉的人。

法尔多利对此的表明是，人们只会在收集上揭示本身糊口的个中一面。假如你很相识或人，你就会知道他们揭示出的只是本身最好的一面。但假如只是体会罢了，你就无法相识他们的其余信息，无法做出这种揣度。

负面影响

受试者看了勉励树立正面身材形象的照片后，会更喜欢本身的身材。男性看了其他汉子的健身照片后，也会更多地存眷本身的肌肉。

就你存眷的其他大咖和账户而言，差异范例的内容对你的影响也不尽沟通，研究表现，美男帅哥的健身照也许会使你对本身越发苛刻，或至少冒充云云。

布里斯托西英格兰大学副传授艾米?斯拉特（Amy Slater）于2017年颁发了一篇论文。她让160名女大门生看了一些美男帅哥健身照、可能自我激励的帖子、可能两种兼而有之。这些照片或帖子均来自Instagram上的真拭魅账号。只看了健身照的受试者给自身满足度的打分更低，但看了自我激励的话语（好比：你此刻这样就很美满）的受试者则对本身更为宽容，对本身的身段也越发满足。而对两种都看的受试者而言，后者的正面影响好像占了优势，比前者的负面影响更为突出。

在本年年头颁发的另一项研究中，研究职员向195位年青女性展示了三种照片：一种是@bodyposipanda等网红账号颁发的、树立正面身材形象的照片（多数是“平凡人”的身段照片），一种是瘦巴巴的女孩子穿戴比基尼、或行使健身器械的照片等，尚有一种则是中性的风光照。研究职员发明，看了第一种照片的受试者对本身身段的满足度好像明明进步，“这两点加起来好像声名，交际媒体上的部门内容对树立正确的身材形象着实是有辅佐的。”斯拉特暗示。

但这些试图树立正确身材形象的照片也有弱点：如故太存眷身段。统一项研究发明，看过这些照片的女性如故会物化本身。看过照片后，研究职员要求受试者们写出10条对本身的描写。她们的重点越是放在自身概况、而非手段或性格上，“自我物化”这一项的评分就越高。

也就是说，当或人写下“我很美”时，TA照旧跳不出人们对其身段的负面评价。但斯拉特指出，这类人不妨从更普及的角度对待自身的美，好比内涵心灵、身材素质等等，“固然是在号令人们热爱本身的身材，但照旧太存眷自身概况了。”法尔多利指出。

对本身（自拍）的热爱

一项研究表现，女性纵然修了图，颁发自照相后仍会对本身感受不满。

人们在交际媒体上颁发照片时，重点每每都放在自拍上。看绅士的照片轻易使人对本身的身材发生羞愧之感，但本身熟悉的人的照片更轻易激发这种感觉。

在客岁颁发的一项研究中，多伦多约克大学副传授詹妮弗?米尔斯（Jennifer Mills）要求女大门生们用iPad拍一张自拍，然后把照片上传到Facebook或Instagram上。个中一组只能拍一张照片，且不经编辑就直接将其上传；另一组则想拍几多拍几多，还能用编辑软件修饰本身的照片。

米尔斯和同事们发明，受试者们在宣布照片之后，对本身吸引力的满足度和自信度均比刚开始尝试时有所降落，就连能为所欲为编辑照片的人也一样。“固然她们对最终结果做了‘美化’，但她们照旧同心用心想着本身不喜好的那些方面。”

部门受试者在答复发帖感觉之前，还想先知道有没有人给本身的照片点赞。不外交际媒体互动并不在该研究的考查范畴之内。

“人们发出照片后，先是会感受焦急。看到别人评价‘你真悦目’之后，又会放下心来。这种情感变革就像坐过山车一样。”米尔斯暗示，“但这种安心的情感不会一向一连下去。这种情感消散后，你又会再拍一张自拍。”

在2017年颁发的一项研究中，研究职员发明，假如你花许多时刻美化本身的自照相，就声名你也许存在对本身身材不满的题目，不外，今朝针对交际媒体和身材形象的研究仍存在很大不敷。

今朝大大都研究都只存眷年青女性，由于凡是来说，她们是最轻易对身材形象感想郁闷的年数群体。但有男性参加的研究表现，男性对这种影响也不能完全免疫。如一项研究发明，男性在看了其他汉子健身的照片后，更常常拿本身与他人对较量，也会更体谅长肌肉的题目。

另外，接下来还需开展更多恒久研究，由于尝试室研究对这些影响的相识很是短暂而单方面。“我们还不清晰交际媒体是否会对人们发生恒久的、累积性的影响。”

那么，假如你不想对本身的身材感想不满，应该怎样操作本身的交际媒体呢？

米尔斯只有一条合用于全部人的提议：放动手机。

（编辑：河北网）

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