千元一节课的黑科技懒人健身法 能立竿见影瘦下去吗

　　千元一节课的懒人健身法

　　躺着真能立竿见影瘦下去吗

穿上10万元的衣服，听说行为20分钟便是平常2小时行为量

本报记者 王琼 李颖 通信员 王萍琴 文/摄

躺着也能瘦是很多人求之不得的事，而此刻，有一种“懒人健身法”，只必要你穿上一套非凡的衣服，就能让肌肉本身动起来，实现“躺瘦”空想。

这就是此刻风靡北上广的健身网红——EMS健身，短跑运带动博尔特、“小蜘蛛侠”汤姆·霍兰德、维密超模……都是EMS的忠实粉丝。这种健身圈里的“新物种”一引进，一下就成为健身圈的新宠

　　行为20分钟便是平常2小时

　　结果然的“立竿见影”

EMS(Electrical Muscle Stimulation)，即肌肉电刺激，最开始被用于航天员的肌肉实习。之后，EMS被更普及地应用在了医疗和专业运带动的实习中。而此刻，EMS健身已经成为风靡环球的健身新网红，更是维秘天使们保持身段的奥秘兵器。

这种黑科技健身方法此刻正在杭州清静鼓起。

记者在杭州星佩乐私健身见到了这身“黑科技”设备，和平凡的健身差异，在开始健身之前，你得穿上一套“非凡设备”。这套设备，看起来和平凡的行为紧身衣没什么两样，但着实在衣服的胸前、腹部、背部、手臂等响应肌肉群上都有一片电极片。而在衣服的右手边有一个手机巨细的玄色盒子，这个盒子吸取脉冲信号后，传导给电极片后能节制肌肉紧缩行为，让肌肉本身动起来。

“EMS的设备分为无线和有线的两种，这一种是无线的装备，这样一套衣服代价10万元阁下。”星佩乐私健身锻练司理叶立汇报记者，“EMS能让你的肌肉纵然在苏息时刻也能本身行为，穿戴它行为20分钟，相等于平常2个小时的行为量。”

EMS健身的结果然的有这么好？

叶立请一位体重83kg阁下的小伙儿现场穿上了这套衣服，在行为前后都举办了体质监测。在20分钟的时刻里，测试的小伙举办了跑步、拳击、深蹲等行为，功效表现他骨骼肌从39.1kg增进到39.9kg，体脂百分比从17.8%降落到15.8%。

“这两个数听声名白他的体脂和肌肉环境，这只是在20分钟内的结果，在平常也许2个小时都不必然会有这么明明。”叶立说，“并且这种结果很真实，并不会在几个小时可能几天后答复兴状，只要你在行为，就能保持你此刻的健身结果。”

　　1000元一节课

　　课程预约排到半个月往后

星佩乐私健身客岁开始推出这种黑科技健身方法，受到不少人的承认。“除了不能游泳，你可以在园地任那里所穿戴它举办行为。我们此刻一共2个场馆各有两套，1000元一节课，此刻已经预约到半个月往后了。”叶立说。

位于滨江区滨和路的FAN GYM健身事变室也是在本年2月引入了这种健身设备，事变室首创人陈不凡汇报记者：“EMS此刻很受接待，很奇怪嘛，有不少人慕名而来。”

FAN GYM健身事变室的EMS是有线的装备，陈不凡说：“一套装备差不多是40万，这种出格定制的衣服我们有10套，每套衣服三四千。固然有线，但险些不会影响你行为，瑜伽、有氧都能做。我们能同时给2小我私人上课，一节课398元，此刻一周或许能排20节课阁下。”

“也有人担忧这种健身方法是不是会对人体发生欠好的影响，但着实绝大部门人都是得当的，脉冲的频率和模式都可以或许调控，可以按照差异的人来配置差异的实习节拍。”叶立说，“无论你是想增肌、减肥照旧塑形，都可以做到。短时刻就能到达很好的健身结果，很得当没偶然刻健身的人群。但假如你有意脏搭桥、高血压、糖尿病等疾病，可能身材内部有金属物件，最好不要实行EMS。”

　　杭城健身专家说

　　健身黑科技只是帮助

对付熬炼，一向有一种说法，用汗水镌刻你的身段，但此刻，这种依赖装备的“懒人瘦身法”，只用出很少的汗水就能“镌刻”出大家艳羡的美满身段。有人布满好奇，有人提出质疑，这照旧行为健身吗？

叶立说，这个“懒人瘦身法”，最好的结果照旧和行为团结起来：“EMS和行为团结起来才行，不动是达不到足够的健身结果的。”

记者咨询了杭州市健美协会秘书长傅建陈，他汇报记者：“我之前往北京一个展览会的时辰就看到过这种健身方法，这是市场上高科技的产物，但只能起到帮助的浸染，并不能取代传统的行为健身。”

傅建陈提议：“想要瘦，行为是必定少不了的，最好是能一周至少行为3次，每次起码1小时，流流汗也能促进新陈代谢；其次，要保持膳食均衡，万万不要为了减肥节食，尤其是米饭，必然要吃；最后，也要适内地晒晒阳光，合成维生素，保持身材康健。”

（编辑：河北网）

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