站长熬夜加班技巧

1：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好只管以生果、土司、面包、清粥小菜来果腹。

　　2：开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸，维他命B可以或许扫除疲惫，加能人体免疫力。

　　3：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽;可是肠欠好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢!

　　4：熬夜前万万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。

　　5：熬夜之后，第二天中中午万万记得打个小盹。心理时钟，一样平常而言熬夜是不轻易调停的，调停的原则照旧提议您改回原本的就寝时刻，尤其是熬夜会使心理时钟产生题目，此时要改回原先的睡觉时刻会较难，可提议您岂论前一晚多晚睡，越日必然统一时刻起床(如设定7点起床)，白日想睡时不行卧床大睡，仅能趴著小睡云云便能逐渐将入睡时刻提早。

　　我们的标语是：关爱康健，珍爱生命!!

（编辑：河北网）

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