在恒久研究中 地中海饮食的康健水平胜于其余13种方案

很多饮食方案被吹嘘为其假定的康健甜头，他们常常被解析为各类种别，如“低碳水化合物”、“基于植物”的以及“有机食物”。

地中海饮食的名称来自于它所发源地区的饮食风俗，这种饮食风俗与康健益处有关，包罗掩护心脏康健和镌汰痴呆症风险的潜力。

最新颁发的研究表白，14种风行的饮食情势都提供了各自的甜头，研究发明，低脂肪和低碳水化合物饮食在六个月后对减肥者有相同的结果。

大大都饮食在6个月后都发生了“适度”减肥，并改进了心血管康健风险身分。

然而，研究发明，跟着时刻的推移，这些益处会逐渐镌汰，险些全部的研究参加者在12个月后都经验了在饮食上减重速率放缓，只有一种饮食在12个月后仍能提供任何益处，那就是地中海饮食。

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（编辑：河北网）

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