怎样停止在数字期间损失影象手段？

编者按：跟着像手机这样的影象帮助器材的成长，很多人认为本身的影象力越来越差。能在几秒钟内记着数百个数字的影象运带动能汇报我们怎样找回影象力吗?本文译自Theguardian原问题为" How to avoid losing your memory in the digital age"的文章。

影象冠军凯蒂·克莫德说:“尽量在角逐中我能很好地记着名字，但在实际糊口中我确实会健忘。”照片:Lorne Campbell/Guzelian

亚历克斯穆伦(Alex Mullen)有一项超凡的手艺:他只需花16秒钟赏识一副纸牌，就能精确地记着它们的次序。一开始，这位26岁的医学院门生操作本身不凡的影象力来辅佐他得到了大学学位，但他前进很快，不久就开始介入角逐，最终在2015年成为国际影象协会(International Association of memory)的天下冠军。在本年12月再次进行的世锦赛上，“影象运带动”要在最短的时刻内记着最多的对象，角逐项目包罗记卡片次序、名字、面目和汗青变乱的日期。

“我的第一个天下冠军长短常不行思议的。我实习吃苦，但我从来没有真正想过要赢。我在第十场也是最后一场角逐中以1秒的上风得胜的进程中，着实并没有真正去思索。”然而，他在2017年再次赢得了冠军，天下排名第一，并保持了多项影象手段的记录。

像穆伦这样拥有超凡影象手段的人让我们意识到一个很重要的题目，由于在当现代界，数字的数据库越来越多地代替身类的影象。假如我们不再必要记着变乱、数字或日期，我们也许会失去记着信息的手段吗?

我们知道大脑是可塑的。2000年的一项研究表白，伦敦出租车司机的海马状突起(大脑中对影象起重要浸染的地区)比平凡人要大，这也许是由于他们必需进修并记着“常识”——通过伦敦街道最快的蹊径。

米德尔塞克斯大学(Middlesex University)生理学高级讲师艾玛·沃德(Emma Ward)暗示，恒久以来，互联网成为我们糊口中不行或缺的一部门的时刻还不足长，科学家们还没有充实领略它对人们大脑的恒久影响。她增补说:“有证据表白，影象实习是有效的，而这背后的道理就是通过操练和实习，从而增强神经通路。”

有人也许会说，我们越依靠影象帮助器材和技能作为提示，我们的影象进程就越低效。在将来的几年里，研究那些陪伴着这些技能生长起来的孩子，看看它对影象和认知的影响，将是一件风趣的工作。

2015年天下影象锦标赛在中国成都进行，图为亚历克斯·穆伦（Alex Mullen）

神经学家兼作家迪恩·伯内特(Dean Burnett)以为，影象必要熬炼。他说:“这是一种生物学成果，就像其他大大都成果一样。以是这种成果对付不行使它的人来讲，会不如常常行使它的人强盛和靠得住。影象本质上是神经元之间的毗连，人们广泛以为，为了保持这些毗连的完备性，必需按期‘激活’它们。在影象中检索会激活它。”然而，他并不以为我们依赖影象帮助器材会让我们“损失”影象力。他说：“这并不是说影象力会退化，只是假如我们很少行使影象的话，大脑就会很难征采到它们。”

沃德以为，科技也许会以更意向不到的方法影响我们。她引用了一项研究，在这项研究中，研究职员向参加者展示了一张本身小时辰乘坐热气球时的照片，这张照片着实是假的，随后参加者“回想起”其时并不存在的变乱。“影象不像文件柜，”她说。“我们的大脑处理赏罚了我们经验过的许多工作，这样我们就能领略周围的天下，而我们的影象每每是实际的表征可能是扭曲。在收集上大量的信息和照片狂轰滥炸下，我们很也许会发生我们所说的错误影象。”

譬喻，完全用智妙手机记录假期是很利便的，但尝试表白，假如你这样做了，就很也许没有留意到周围的情形。假如你留意力不齐集，大脑中的神经通路就不会获得熬炼以加强影象力，由此造成影象力轻易呈现扭曲。

不外，我们对谷歌等公司的依靠带来的也不满是欠好的影响。其他一些研究表白，这有助于短期影象息争决题目。加州大学洛杉矶分校(UCLA)精力病学和生物举动科学传授加里斯莫尔(Gary Small)对“收集菜鸟”和“能干收集”的晚年人的大脑举办了较量，发明那些收集菜鸟”在上网搜刮信息一周后，神经勾当有所增进。“我们看到了明显的增添，尤其是在额叶，大脑中节制事变影象的部门。”（事变影象是一种对信息举办暂且加工和贮存的容量有限的影象体系，在很多伟大的认知勾当中起重要浸染。）

他以为，这项研究表白，人们可以进步认知服从，并且他将影象比作肌肉。“这就像你在健身房熬炼一样。早先，举重必要许多能量，但通过实习，你可以举起更重的重量，而且耗损更少的能量。”

假如你认为必要一些这样的实习，影象运带动暗示任何人都可以进修他们这项手艺。穆伦说，在冲破天下记载之前，他的影象力一样平常。在他读了约书亚福尔(Joshua Foer)的《与爱因斯坦月球缓步》(Moonwalking With Einstein)一书后，这种环境开始产生变革。这本书报告了福尔试图成为美国影象冠军的故事。穆伦说:“你必要大量的操练。影象力怎样取决于你乐意为此投入几多时刻和精神。”

影象运带动最常用的影象能力是“轨迹法”，即英剧《神探夏洛克》的粉丝们更熟知的“影象宫殿”。这个要领是，当你影象一个清单时——好比一个待服务项列表，你必要把一个画面和列表上面的每一个项目接洽起来。这些图像画面，不管多谬妄都可以，然后这些图像被安排在“宫殿”的房间里，这些“宫殿”凡是是你的家或其他认识的构筑。为了追念起这个清单，你可以想象从一个房间走到另一个房间。

来自英国柴郡的凯蒂·克莫德（Katie Kermode）保持着两项天下记载:第一项是在五分钟内记着105个名字和面目，第二项是15分钟内记着318个随机单词。她说:“影象的进程就像我的一段路程，绕着我的屋子和其他我住过的屋子行走的一段路程。我在每个房间里放了两个词，然后把这两个单词以一种视觉方法接洽起来。之后，我在脑海中走过差异的蹊径，记着我看到了哪些单词。”

荷兰神经学家鲍里斯·尼古拉·康拉德(Boris Nikolai Konrad)也是一名破记载的影象运带动，他说本身有六七十个影象宫殿。“一个在伦敦泰晤士河滨，一个在白金汉宫，尚有一个是我早年在雷丁大学的门生宿舍，”他说。但他行使了一种差异的要领来影象长串的数字，在所谓的“人-举措-物体影象法”中，每两个数字对应一个图像。譬喻，数字19可以用长颈鹿(人)吃(举措)一棵大树的叶子(物体)来暗示。一幅图像接一幅图像，一个故事或一段路程就会成立起来，这有助于人们追念起整个长长的数字序列。

（编辑：河北网）

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